Jornada de Iniciación a la Marcha Nórdica

 

La marcha nórdica es un deporte que consiste en caminar con el impulso de unos bastones, específicos y especialmente diseñados para esta actividad, mediante una técnica concreta que respeta la biomecánica del patrón de la marcha humana.

 
Como cualquier otro deporte aeróbico, hay una serie de beneficios generales, y también otros específicos:

• Refuerza el sistema inmunitario y aumenta la sensación de bienestar.
• Mejora la coordinación de brazos y piernas.
• Fortalece la musculatura en general y en los brazos y piernas en particular.
• Mejora la postura corporal y fortalece la espalda.
• Activa el sistema cardiovascular.
• Reduce el impacto que suelen tener los deportes en las articulaciones, y especialmente en las rodillas.
• Incentiva las salidas a la naturaleza.

 
La Federación Aragonesa de Montañismo (FAM) organiza una jornada para dar a conocer la marcha nórdica, el 27 de octubre, en Huesca, que además tiene los siguientes objetivos:

• Enseñar la técnica básica correcta con supervisión y corrección directa del instructor.
• Aportar recomendaciones para una práctica saludable.
• Asesorar sobre el material específico necesario para su práctica.

Esta actividad, en la que pueden participar personas mayores de 16 años, tendrá lugar en el parque Miguel Servet en Huesca (entrada c/Rioja, https://maps.app.goo.gl/6LUWFxMH7j2o1SC4A), con una duración de 3 horas, entre las 10 y las 13 h.

Inscripción:

Plazas limitadas. Se recomienda hacerla cuanto antes.

En el siguiente enlace:  https://apuntame.click/evento/jornada-marcha-nordicafam-2024

Fecha límite:  14 de octubre de 2024

• Deportistas con licencia FAM: 5 €.
• Deportistas sin licencia FAM: 36 €.

Incluye

• Bastones específicos
• Monitores titulados

Material a llevar:

• Zapatillas de deporte (no botas de montaña), y ropa deportiva cómoda acorde con la temperatura.

La asistencia a esta jornada de formación da derecho a un certificado de asistencia, no de formación.

En caso de que tenga que suspenderse la formación debido a condiciones meteorológicas adversas se buscaría fecha alternativa para su realización.

 

Más información

https://www.fam.es/documentos/varios/2401-2024-fam-jornada-iniciacion-marcha-nordica-huesca/file